Er det ein person du kjenner deg trygg på? Som du synes det er lett å snakke med? Nokon i familien, ein nabo, ein lærar eller kanskje ein trenar? Dersom du synes det er vanskeleg å kome på nokon, eller du ønsker å prate med andre, kan du ta kontakt med ein av dei som står oppført under her.

Det viktigaste er at du delar det som er vanskeleg med nokon.

Helsestasjonen har helsesjukepleiar til stade ved alle skular. Du kan ta kontakt med helsesjukepleiaren på din skule om du treng nokon å snakke med. 

Kva dagar helsesjukepleiar er tilgjengeleg på den enkelte skule vert normalt publisert med oppslag på skulen og/eller skulen si heimeside. Finn du ikkje denne informasjonen kan du spørje ein lærar, eller ta kontakt med helsestasjonen.

Herøy helsestasjon

Helsestasjonen har kontor på Eggesbønes som er bemanna kvar dag. Dei gir tenester til barn og ungdom i alderen 0-20 år og deira føresette, samt gravide. Tlf: 70 08 14 50. Besøk Helsestasjonsportalen for meir informasjon.

Vidaregåande skular:

På dei vidaregåande skulane er det også helsesjukepleiarar og andre tilsette som er tilgjengelege for samtalar og rådgjeving.

Her finn du oversikt over dei vidaregåande skulane i Møre og Romsdal.

Klikk deg inn på din skule, og gå vidare på "For deg som er elev", og så "Elevtenester", så finn du informasjon om tilbodet på din skule.

Alle som er busett i ei norsk kommune har rett til fastlege. Fastlegen er ansvarleg for å følge opp sine pasientar i legekontorets opningstid, det vil sei at dersom du har behov for nokon å snakke med kan du ta kontakt med ditt legekontor og be om ein time med din fastlege. 

Ved akutt oppstått skade eller sjukdom utanom fastlegens opningstid må du kontakte legevakta (116 117). Dersom det står om liv, ring 113.

Vi har fleire legesenter i kommunen. Informasjon finn du her.

Barnevernet skal gi gi barn, ungdom og familiar hjelp og støtte når det er vanskeleg heime. Har du det vanskeleg heime kan du sjølv melde frå til barnevernet. Informasjon om barnevernet i Herøy kommune finn du her.

Treng du umiddelbar hjelp kan du ringe barnevernvakta: 91 57 60 20 eller alarmtelefonen 111 116. Vakta er døgnbemanna alle dagar. Både barnevakta og alarmtelefonen vil gje deg råd og rettleiing.

Har du eller nokon du kjenner blitt utsett for noko ulovleg? Eller er du kanskje usikker på om det du har vorte utsett for er ulovleg eller ikkje? Da kan du ta kontakt med politiet for råd og rettleiing. Klikk her for å lese meir om kva politiet kan hjelpe deg med.

Det lokale politiet finn du i Rådhusgata 7. Vil du ringe? Telefonnummeret er 02800.

Barnekonvensjonen er ei avtale mellom nesten alle land i verden. Her står det om korleis alle barn i verden skal ha det. Noreg har underskreve barnekonvensjonen og gjort den til norsk lov. Barnekonvensjonen gir barn eigne rettigheiter, for eksempel rett til skule, helsehjelp, leik og fritid. Ein viktig rettigheit er at barn skal verte høyrt i saker som gjeld dei. 

Barnelova (lov om barn og foreldre) regulerer blant anna foreldres plikter og ansvar for barna, og barnas rettigheiter overfor foreldra.

Du har ei rekke rettigheiter frå du vert født. På ung.no finn du ei liste med oversikt over ein del viktige aldersgrenser for når du er gammal nok, frå 0-24 år.

Har du foreldre som ofte krangler, som skal skille seg eller opplev du vald i heimen? Her er lenker til kvalitetssikra informasjon og gode råd.

Når foreldre kranglar

Skilsmisse

Drikk mor eller far din for mykje?

Opplev du vald i heimen? 

Opplev du utestenging eller mobbing? Er du einsam eller gruar deg til å gå på skule?

Ta direkte kontakt med skulen din dersom du ikkje har det bra i skulekvardagen. Det er ingen regel for kven du skal snakke med, det viktigaste er at du fortel det til nokon du kjenner deg trygg på. Det kan for eksempel vere læraren din, rektor eller nokon andre på skulen.

Om du ikkje opplever at du blir teke på alvor, kan du ta kontakt med Statsforvaltaren.

Digitalt skjema for å melde frå om mobbing til Statsforvaltaren.

Her finn du andre sider med relevant informasjon:

Mobbeombodet i Møre og Romsdal

Snakk om mobbing er ei nettside der du kan chatte anonymt med vaksne fagpersonar om mobbing.

Kjenner du deg utestengt?

Nettvett handlar om å vere smart når du brukar nett, enten på mobil, nettbrett eller pc. Både barn og vaksne trenger å lære om nettvett, slik at vi kan unngå kjipe opplevingar når vi spelar, chatter, deler bilete eller er på leit etter informasjon. 

Lenker til info og råd om nettvett:

Om nettvett - ung.no

Nettvett.no

Delbart? - politiet

Slettmeg.no

Under finn du lenker til meir informasjon om kropp, sex og seksuelle overgrep.

Lurer du på noko om kropp og sex?

Kva er seksuelle overgrep?

Få hjelp etter seksuelle overgrep

Treng du å snakke med nokon heilt anonymt? Du kan ringe Kors på halsen på nummer 800 333 21 (open måndag-fredag kl.14.00-22.00) eller Barnas alarmtelefon på nummer 116 111. Det er gratis å ringe og du er heilt anonym.

Dersom du synes at det er lettare å skrive ned tankane dine, kan du sende ei melding på www.korspahalsen.no og få eit personleg svar frå ein vaksen (som er frivillig i Raudekrossen).

Her finn du mykje nyttig informasjon: Helsenorge