Helsedirektoratet

ABC‑modellen er utvikla som ein folkehelsekampanje for heile befolkninga, og målet er å gjere det enklare for kvar enkelt av oss å ta vare på både vår eiga og andre si psykiske helse. 

Kva er ABC?

ABC står for tre enkle råd:

A – Gjer noko aktivt

Aktivitet – enten fysisk, sosial eller mental – kan gi energi, betre humør og skape meistringskjensle. Det kan vere alt frå ein tur i nærområdet til handarbeid, styrketrening, lesing eller å prøve noko nytt.

B – Gjer noko saman

Vi veit at fellesskap verkar beskyttande på psykisk helse. Å møte nokon, delta i ein aktivitet, besøke nokon eller ta initiativ til ein liten prat kan gjere stor forskjell – både for deg og andre. 

C – Gjer noko meiningsfylt

Når vi gjer noko som betyr noko for oss, kjenner vi retning, glede og meining. Det kan vere å lære noko nytt, hjelpe andre, engasjere seg i lokalsamfunnet, bidra som frivillig, eller dyrke ein hobby. 

Desse tre råda er lett tilgjengelege og passar for alle, uansett alder eller livssituasjon. Små, daglege handlingar kan vere nok til å styrke den psykiske helsa, og eit viktig bidrag til eit meir robust samfunn.

ABC i Herøy kommune

ABC‑kampanjen handlar om å førebygge, ikkje berre behandle, og om å gi innbyggjarane konkrete verktøy som er enkle å bruke i dagleglivet. Herøy kommune vil vere med på å skape eit varmt, inkluderande og robust lokalsamfunn der det er lett å delta, lett å møtast og lett å kjenne meining. Gjennom året legg Herøy kommune til rette for mange aktivitetar som støttar opp under ABC‑prinsippa.

 Vi håper ABC kan inspirere fleire til å delta aktivt – og til å gjere små, gode grep i eigen kvardag.