Pixabay
Miljøterapeut Dani Rønnestad Hansen frå seksjon psykisk helse vil lede samtalen/kurset.
Du kan velje mellom desse datoane:
21.mai
28.mai
4.juni
Kurset/samtalen startar kl.10:30, og det er satt av om lag éin time.
I løpet av samtalen/kurset vil vi mellom anna prate om:
- Søvn og kvifor vi treng det
- Faktorar som legg til rette for god søvn
- Faktorar som kan hindre god søvn
- Kan mindre fokus på søvn vere nyttig for søvn?
- Psykologiske faktorar som kan spele inn på søvn
- Tips/Råd for betre søvn frå evidensbasert forsking.
Det blir rom for å dele erfaringar for dei som ynskjer.
Saman kan vi prate, reflektere og dele erfaringar om eit tema som gjeld oss alle i kvardagen, og som kan påverke oss både positivt og negativt.
Det er gratis og delta, og alle som er interessert er velkomne!